「最近、すぐ疲れるようになった」「物覚えが悪くなった」「もう年だな…」-老化を実感する瞬間です。しかし、加齢とともに老化するのは体力や知力だけではありません。 「イライラして怒りっぽくな
老化とは?いつから始まる?主な症状と原因・対策をご紹介
年月がたてば、だれだって年を取り老化が進みます。いつまでも若いままでいるということは不可能かもしれません。けれど、できるなら精神的にも、肉体的にも、いつまでも若くいたいですよね。 まだ若
老化の原因!「活性酸素」とは?減らすためには抗酸化物質がカギ
人は酸素を吸わないと生きていけませんが、体内に取り入れた酸素の一部は体を錆びつかせ老化を進めてしまう恐い活性酸素に変わります。人は生きている限り呼吸をしつづけますから、「活性酸素なんて要らない
体にいい油・悪い油とは?種類と使い方のコツをご紹介
油には「太る」と言うイメージがありますよね。特にダイエット中などは、できるだけ油を使った料理を避けようとする人も多いようです。 確かに脂っこいものばかりを食べていては太ってしまうし、健康
湯あたりとは?原因・対処法からのぼせ・湯疲れとの違いまで
家のお風呂も気持ち良いですが、温泉は格別。特に寒い季節は出たくなくて、いつまでも入っていたくなりますね。けれどあまり長く入りすぎると、湯あたりしてしまって気持ちよかったはずが頭が痛くなったり、
風邪は食べ物で治す?早く元気になるためにおすすめの食べ物は?
風邪を引いた時には食欲がわかないことも多いものですが、食欲がないからと言って食べなかったりすると、いつまでたっても治らず、長引いてしまいます。風邪を引いたときには、たっぷり栄養を摂ってしっかり
胃もたれによる吐き気を解消!症状・原因からツボ押しまで
お腹がスッキリしていれば楽しみなご飯。でも「なんだか胃がムカムカして食欲がわかない…」そういうときってありますよね。お腹が痛いわけじゃなけれど、なんだか調子が悪い。これは胃もたれの症状です。
炭酸水の効果・効能!飲むタイミングから効果的な使い方まで
炭酸水を飲むとダイエットや美容に効果があると言われるようになり、炭酸水は人気の高い飲み物となりました。飲むだけでなく、肌につけたり髪を洗うときに使っても良いと言われている炭酸水。炭酸水はどんな
マヌカハニーの食べ方!効果・効能から食べるタイミングまで
はちみつは甘くておいしいのはもちろん、栄養豊富で健康にもよいスーパー食材のひとつです。中でも、健康志向の人が増えている中、特に注目を集めているのがマヌカハニー。マヌカハニーとはどのようなものか
白湯の作り方と効果|温活でデトックスからダイエットまで
一度お湯を沸かしてから冷まして作る白湯は、皆さん一度は飲んだことがあるでしょう。ただ水を飲むだけとは違って、お湯を沸かして冷ますという一手間が加わるので、白湯はちょっと面倒という人もいらっしゃ