冬は特に温かい食べ物がいいですよね。家族でお鍋を囲めば、体はもちろん心まで温まります。 でもここで一つ心配なのが鍋太りです。おいしくってどんどん食べていたら、食べた日の翌日、顔がむくんで
冬太るのはなぜ？太らない方法を原因別にご紹介
「いつもなぜか冬になると太ってしまう…」そんな女性は多いのではないでしょうか。1年のうちで冬が一番太る、体脂肪が気になるのは冬だと答える女性は多く、8割に上るとの調査結果もあるほどです。ダイエ
ゆるくてOK？最近の糖質制限「ロカボ」とは
ダイエットのため、または健康を守るためには糖質の取りすぎはいけない、ということはよく言われていますが、糖質を取りすぎないために何ができるか、取り組んだことはありますか？ 食べ物を我慢する
足汗の原因と対策！ニオイの理由とにおわない工夫もご紹介
足の裏や足の指の間に汗をかくとなんとも言えず気持ち悪いですよね。気持ち悪いだけでなく、靴を脱いだときにプーンとくる嫌なニオイに悩まされている人も多いのではないでしょうか？ 足汗をなんとか
おやつにはこれ！コンビニで買えるギルトフリー食品
おやつを食べると幸せな気持ちになれますよね。でも、いくらおいしくてもおやつは食べ過ぎれば太ってしまうし、体に良くないかもしれない… できることなら、おやつは罪悪感を感じることなく、おいしく食べ
老化の原因！「糖化」とは？原因・症状と予防のポイントをご紹介
「体調がすぐれない日が増えてきた」「肌の調子が悪い」－人は加齢とともにいろいろな悩みが増えます。老化を食い止めて毎日健康で過ごしたい、そこで考えたいのが「糖化」です。 老化を進める原因は
全身老化の引き金！「感情の老化」を予防する方法を伝授
「最近、すぐ疲れるようになった」「物覚えが悪くなった」「もう年だな…」－老化を実感する瞬間です。しかし、加齢とともに老化するのは体力や知力だけではありません。 「イライラして怒りっぽくな
老化とは？いつから始まる？主な症状と原因・対策をご紹介
年月がたてば、だれだって年を取り老化が進みます。いつまでも若いままでいるということは不可能かもしれません。けれど、できるなら精神的にも、肉体的にも、いつまでも若くいたいですよね。 まだ若
老化の原因！「活性酸素」とは？減らすためには抗酸化物質がカギ
人は酸素を吸わないと生きていけませんが、体内に取り入れた酸素の一部は体を錆びつかせ老化を進めてしまう恐い活性酸素に変わります。人は生きている限り呼吸をしつづけますから、「活性酸素なんて要らない
体にいい油・悪い油とは？種類と使い方のコツをご紹介
油には「太る」と言うイメージがありますよね。特にダイエット中などは、できるだけ油を使った料理を避けようとする人も多いようです。 確かに脂っこいものばかりを食べていては太ってしまうし、健康