ダイエットのため、または健康を守るためには糖質の取りすぎはいけない、ということはよく言われていますが、糖質を取りすぎないために何ができるか、取り組んだことはありますか？ 食べ物を我慢する
足汗の原因と対策！ニオイの理由とにおわない工夫もご紹介
足の裏や足の指の間に汗をかくとなんとも言えず気持ち悪いですよね。気持ち悪いだけでなく、靴を脱いだときにプーンとくる嫌なニオイに悩まされている人も多いのではないでしょうか？ 足汗をなんとか
おやつにはこれ！コンビニで買えるギルトフリー食品
おやつを食べると幸せな気持ちになれますよね。でも、いくらおいしくてもおやつは食べ過ぎれば太ってしまうし、体に良くないかもしれない… できることなら、おやつは罪悪感を感じることなく、おいしく食べ
老化の原因！「糖化」とは？原因・症状と予防のポイントをご紹介
「体調がすぐれない日が増えてきた」「肌の調子が悪い」－人は加齢とともにいろいろな悩みが増えます。老化を食い止めて毎日健康で過ごしたい、そこで考えたいのが「糖化」です。 老化を進める原因は
全身老化の引き金！「感情の老化」を予防する方法を伝授
「最近、すぐ疲れるようになった」「物覚えが悪くなった」「もう年だな…」－老化を実感する瞬間です。しかし、加齢とともに老化するのは体力や知力だけではありません。 「イライラして怒りっぽくな
老化とは？いつから始まる？主な症状と原因・対策をご紹介
年月がたてば、だれだって年を取り老化が進みます。いつまでも若いままでいるということは不可能かもしれません。けれど、できるなら精神的にも、肉体的にも、いつまでも若くいたいですよね。 まだ若
老化の原因！「活性酸素」とは？減らすためには抗酸化物質がカギ
人は酸素を吸わないと生きていけませんが、体内に取り入れた酸素の一部は体を錆びつかせ老化を進めてしまう恐い活性酸素に変わります。人は生きている限り呼吸をしつづけますから、「活性酸素なんて要らない
体にいい油・悪い油とは？種類と使い方のコツをご紹介
油には「太る」と言うイメージがありますよね。特にダイエット中などは、できるだけ油を使った料理を避けようとする人も多いようです。 確かに脂っこいものばかりを食べていては太ってしまうし、健康
湯あたりとは？原因・対処法からのぼせ・湯疲れとの違いまで
家のお風呂も気持ち良いですが、温泉は格別。特に寒い季節は出たくなくて、いつまでも入っていたくなりますね。けれどあまり長く入りすぎると、湯あたりしてしまって気持ちよかったはずが頭が痛くなったり、
風邪は食べ物で治す？早く元気になるためにおすすめの食べ物は？
風邪を引いた時には食欲がわかないことも多いものですが、食欲がないからと言って食べなかったりすると、いつまでたっても治らず、長引いてしまいます。風邪を引いたときには、たっぷり栄養を摂ってしっかり