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「外から帰ったら手を洗ってね！」小さいころからよく言われた言葉ですが、風邪やインフルエンザにかかりやすい時期が来ると、テレビなどでもよく聞きます。 手洗いはもちろん大切ですが、単に洗えば

冬場は街に出るとマスクをしている人を多く見かけます。風邪をひいたらマスク、風邪の予防のためにもマスク、マスクは自分のため、そして人にうつさないためにするものですが、最近では「マスクは予防になら

冬は特に温かい食べ物がいいですよね。家族でお鍋を囲めば、体はもちろん心まで温まります。 でもここで一つ心配なのが鍋太りです。おいしくってどんどん食べていたら、食べた日の翌日、顔がむくんで

「いつもなぜか冬になると太ってしまう…」そんな女性は多いのではないでしょうか。1年のうちで冬が一番太る、体脂肪が気になるのは冬だと答える女性は多く、8割に上るとの調査結果もあるほどです。ダイエ

足の裏や足の指の間に汗をかくとなんとも言えず気持ち悪いですよね。気持ち悪いだけでなく、靴を脱いだときにプーンとくる嫌なニオイに悩まされている人も多いのではないでしょうか？ 足汗をなんとか

おやつを食べると幸せな気持ちになれますよね。でも、いくらおいしくてもおやつは食べ過ぎれば太ってしまうし、体に良くないかもしれない…　できることなら、おやつは罪悪感を感じることなく、おいしく食べ

「最近、すぐ疲れるようになった」「物覚えが悪くなった」「もう年だな…」－老化を実感する瞬間です。しかし、加齢とともに老化するのは体力や知力だけではありません。 「イライラして怒りっぽくな